2023年健身教練每日一練《理論知識》2月8日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：錯

2、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。

答 案：對

3、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取

答 案：錯

單選題

1、關(guān)于抗阻訓(xùn)練呼吸方法描述錯誤的是( )

• A：抗阻訓(xùn)練在用力階段呼氣
• B：抗阻力訓(xùn)練向心收縮時呼氣
• C：抗阻訓(xùn)練在做離心收縮時憋氣
• D：抗阻訓(xùn)練在做還原階段時吸氣

答 案：C

解 析：在抗阻訓(xùn)練做離心收縮的時候應(yīng)該吸氣而不是憋氣。

2、肌肉合成的主要原料是

• A：蛋白質(zhì)
• B：脂肪
• C：水
• D：糖

答 案：A

3、過多攝入蛋白質(zhì)是對身體有害的，下列說法正確的是

• A：加重肝臟和腎臟的負擔
• B：刺激肌肉過度生長
• C：神經(jīng)肌肉興奮性降低
• D：限制脂溶性維生素的攝入

答 案：A

多選題

1、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

• A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
• B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
• C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
• D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的時候不要進行憋氣

2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標

3、加強抗阻力練習的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：時間
• D：頻率

答 案：ACD

解 析：加強抗阻的因素有增加重量，控制時間，調(diào)節(jié)頻率

主觀題

1、什么是上交叉綜合癥？

答 案：由于久坐或超負荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)