2022年健身教練每日一練《理論知識》8月25日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案：錯
2、根據(jù)抗阻訓(xùn)練的特殊性原則，可采用8-10RM的高位下拉練習(xí)來增加背闊肌的肌肉體積。
答 案：錯
解 析：特殊性原則是指根據(jù)訓(xùn)練者想要的訓(xùn)練效果而采用針對性的訓(xùn)練動作；不同的需求采用不同的訓(xùn)練內(nèi)容；
3、鈣的兩大功能是構(gòu)成骨骼和充當(dāng)“鈣庫”。（）
答 案：對
解 析：鈣是構(gòu)成骨骼的核心部分；鈣還可以充當(dāng)鈣庫，當(dāng)血液中鈣離子的濃度下降時，骨骼肌中的鈣就會釋放到體液中以維持平衡。
單選題
1、血液和組織液含量最高的是()
- A：氨基酸
- B：游離脂肪酸
- C：水
- D：鐵
答 案：C
解 析：血液中含有的水分是較高的；血漿中含有90~92%的水分。
2、四肢靠近軀干的部分為()
- A：近側(cè)
- B：遠(yuǎn)側(cè)
- C：內(nèi)側(cè)
- D：外側(cè)
答 案：A
解 析：近側(cè)四肢靠近軀干的部分。遠(yuǎn)側(cè)四肢靠近軀干的部分。內(nèi)側(cè)靠近身體正中面的。外側(cè):遠(yuǎn)離身體正中面的部分
3、做器械胸前平推練習(xí)的向前推的動作中，肩關(guān)節(jié)做的動作 ( )
- A：內(nèi)收
- B：水平屈
- C：水平伸
- D：屈
答 案：B
解 析：胸前平推一般是做杠鈴平板臥推。主要是練習(xí)胸大肌，這是利用了胸大肌的水平屈的原理。
多選題
1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：啞鈴彎舉
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
2、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動頻率和時間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動的選擇
- D：運(yùn)動的場地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動場地不包括在運(yùn)動計劃的制定之內(nèi)
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運(yùn)動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
主觀題
1、身體姿態(tài)評估分哪幾種？
答 案：1.靜態(tài)評估2.動態(tài)評估