2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月7日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、人體內(nèi)的鉀主要來自于食物。
答 案：對(duì)
解 析：蔬菜和水果是鉀最好的來源
2、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前評(píng)價(jià)健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行
答 案：錯(cuò)
3、慢跑時(shí)，如步幅過大，會(huì)降低跑步者的速度
答 案：錯(cuò)
解 析：只要不降低步頻速度不會(huì)減低
單選題
1、關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)面，多為一凸一凹，凹的為( )。
- A：關(guān)節(jié)囊
- B：關(guān)節(jié)頭
- C：關(guān)節(jié)窩
- D：關(guān)節(jié)腔
答 案：C
解 析：關(guān)節(jié)面是構(gòu)成關(guān)節(jié)的各相關(guān)骨的接觸面。每一關(guān)節(jié)至少包括兩個(gè)關(guān)節(jié)面，一般為一凹一凸，凹的稱為關(guān)節(jié)窩，凸的稱為關(guān)節(jié)頭。
2、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是()。
- A：肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)伸
- B：肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)屈
- C：肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)屈
- D：肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸
答 案：B
解 析：伸展動(dòng)作是與抗的動(dòng)作相反，因?yàn)殡湃^肌有使肩關(guān)節(jié)伸肘關(guān)節(jié)伸的功能，因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)屈肘關(guān)節(jié)屈的動(dòng)作來拉伸目標(biāo)肌肉。
3、人體椎間盤的數(shù)量是( )。
- A：22塊
- B：23塊
- C：24塊
- D：25塊
答 案：B
解 析：椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
2、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
主觀題
1、什么是最大攝氧量？
答 案：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的每分鐘攝氧量的最大值