2022年健身教練每日一練《理論知識》9月21日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案：錯

解 析：脂肪酸在飽和時是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

2、四肢遠離軀干的部分為外側。

答 案：錯

3、走步是有氧運動

答 案：錯

解 析：有氧運動是指長時間，低強度，要求時間不少于30分鐘，大肌肉群參與的鍛煉

單選題

1、靜力練習時肌肉的用力形式是( )。

• A：向心收縮
• B：離心收縮
• C：等長收縮
• D：等動收縮

答 案：C

解 析：等長收縮肌肉在收縮時其長度不變，這種收縮稱為等長收縮也叫靜力收縮。

2、將外界氧氣運輸?shù)叫呐K的是________

• A：肺動脈
• B：肺靜脈
• C：體動脈
• D：體靜脈

答 案：B

解 析：肺靜脈負責將氧氣運輸?shù)叫呐K。

3、肌肉合成的主要原料是

• A：蛋白質(zhì)
• B：脂肪
• C：水
• D：糖

答 案：A

多選題

1、以提高柔韌性為目的，不恰當?shù)木毩晻r間是

• A：熱身前
• B：熱身后
• C：早上剛起床時
• D：心肺耐力鍛煉后

答 案：AC

解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習

2、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、肌力訓練效果包括什么？

答 案：1、肌纖維增大2、肌纖維內(nèi)酶活性增強3、肌纖維類型百分比改變