2023年健身教練每日一練《理論知識》9月30日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、在進行訓練前，準備活動視個人情況可做可不做。

答 案：錯

解 析：運動之前必須做準備活動

2、肩袖肌群的作用是加固和保護肩關節(jié)

答 案：對

3、適量纖維可增加腸道蠕動，幫助食物消化吸收

答 案：對

解 析：膳食纖維有增強腸道蠕動的功能

單選題

1、了解個人健康狀況的另一算途徑是()

• A：力量測試
• B：柔韌性測試
• C：體適能測試
• D：心肺功能測試

答 案：C

解 析：體適能測試可了解一個人的健康狀況，同時也是制定訓練計劃的依據(jù)，

2、下列骨中未參與膝關節(jié)組成的是()

• A：股骨
• B：腓骨
• C：脛骨
• D：髕骨

答 案：B

解 析：腓骨是沒有參與膝關節(jié)組成的

3、身體成分指的是()

• A：人體脂肪組織重量占體重的百分比
• B：人體非脂肪組織重量占體重的百分比
• C：人體脂肪組織重量占非脂肪組織重量的百分比
• D：人體脂肪組織重量和人體非脂肪組織重量分別占體重的百分比

答 案：D

解 析：身體成分是指人體脂肪組織重量和非脂肪組織分別占總體重的百分比。

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

2、對運動強度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、人體太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血壓、糖尿病、中風、等都市病 2.增加身體負擔，易患關節(jié)炎