2022年健身教練每日一練《理論知識》9月14日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案:錯
2、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:對
解 析:一般都是胸式和腹式結(jié)合起來
3、慢跑時,如步幅過大,會降低跑步者的速度
答 案:錯
解 析:只要不降低步頻速度不會減低
單選題
1、關(guān)于腹部抗阻訓(xùn)練理解錯誤的是( )
- A:經(jīng)常進行腹部抗阻訓(xùn)練有利于加強腹肌力量
- B:進行腹部肌肉抗阻訓(xùn)練時盡可能的保持腹部收緊
- C:一般不建議患有椎間盤突出者做仰臥起坐
- D:做半程仰臥起坐時如果發(fā)覺頸部有些酸痛是正常的
答 案:D
解 析:如果發(fā)現(xiàn)頸部疼痛,應(yīng)該立馬停下來,因為在做半程仰臥起坐在借用脖子的力。
2、關(guān)于相同質(zhì)量的三大營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化產(chǎn)生的勝利有效熱能關(guān)系正確的是()
- A:蛋白質(zhì)小于碳水化合物小于脂肪
- B:蛋白質(zhì)大于脂肪大于碳水化合物
- C:蛋白質(zhì)等于碳水化合物小于脂肪
- D:蛋白質(zhì)等于碳水化合物大于脂肪
答 案:C
解 析:脂肪的熱效應(yīng)是最大的;蛋白質(zhì)和碳水是等同的
3、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
多選題
1、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神經(jīng)末梢
- D:運動神經(jīng)末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A:了解會員的飲食狀況
- B:了解會員的健身目標(biāo)
- C:了解會員心里深處最想要的是什么
- D:了解會員的擔(dān)憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、目標(biāo)肌肉相同的動作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推舉
- C:腿彎舉
- D:杠鈴下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能夠鍛煉到股四頭??;C是鍛煉股二頭肌的動作
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素?
答 案:動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑