2023年健身教練每日一練《理論知識》8月10日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質(zhì)），由于活動強度和身體所受訓(xùn)練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。

答 案：對

2、脊柱可以完成各種基本運動，成為運動時的杠桿，它還是許多肌肉的附著點

答 案：對

3、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓，是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。

答 案：錯

解 析：關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負壓

單選題

1、坐姿提踵的主動肌包括下列( )。

• A：股四頭肌
• B：腘繩肌
• C：比目魚肌
• D：脛骨前肌

答 案：C

解 析：坐姿提踵的主動肌是小腿三頭肌，包括比目魚肌和腓腸肌。

2、股四頭肌為遠固定的練習(xí)( )。

• A：下蹲
• B：腿屈伸
• C：腿彎舉
• D：提踵

答 案：A

解 析：遠固定是指身體遠端固定不動所做的運動，做下蹲時雙腳是固定不動的。

3、飯前后不宜大量飲水，以免( )胃液，影響消化吸收。

• A：沖淡
• B：增加
• C：減少
• D：促進分泌

答 案：A

解 析：因此消化不良的人飯前盡量少喝點水。

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運動神經(jīng)末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。

3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

• A：啞鈴彎舉
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓(xùn)練

主觀題

1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點？

答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞