2023年健身教練每日一練《理論知識》8月3日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。
答 案：錯
解 析：腹外斜肌屬于扁肌
2、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。（）
答 案：對
解 析：私人教練在銷售過程中不得隨意評論同行，這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。
3、肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)
答 案：對
解 析：肩關(guān)節(jié)是單關(guān)節(jié)，由于肩關(guān)節(jié)的生理特性，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)也是活動范圍最大的關(guān)節(jié)
單選題
1、下列運動導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是( )。
- A：五分鐘后消失的肌肉酸痛
- B：五小時后消失的肌肉酸痛
- C：發(fā)生在運動結(jié)束12小時后的肌肉酸痛
- D：發(fā)生在運動結(jié)束24小時后的肌肉酸痛
答 案：D
解 析：肌肉的延遲性酸痛發(fā)生在24~48小時。
2、減脂人群碳水化合物選擇應(yīng)多選擇
- A：米飯
- B：炒飯
- C：面條
- D：紅薯
答 案：D
3、足關(guān)節(jié)在運動中，以外側(cè)損傷最為常見，其原因為( )。
- A：由于外髁低，內(nèi)髁高，韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
- B：由于外髁高，內(nèi)髁低，韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
- C：由于外髁高，內(nèi)髁低，韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
- D：由于外髁低，內(nèi)髁高，韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
答 案：C
解 析：因此在運動中都是由高到低，所以腳踝外側(cè)容易扭傷。
多選題
1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
2、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補氨基酸
3、動脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
主觀題
1、全身最大的肌肉是哪塊？
答 案：股四頭肌