2023年健身教練每日一練《理論知識》8月2日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、人體內(nèi)的鉀主要來自于食物。

答 案：對

解 析：蔬菜和水果是鉀最好的來源

2、上臂在肩關(guān)節(jié)處伸，肘關(guān)節(jié)處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。

答 案：錯

解 析：不可以伸展；這是目標肌肉向心收縮的功能；應該做一個肘屈和肩屈的動作，這樣才能拉伸到目標肌肉。

3、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應少于10克。

答 案：錯

單選題

1、運動前適宜補充的是

• A：牛奶
• B：運動飲料
• C：巧克力
• D：牛肉

答 案：B

2、人動脈血壓正常值 ( )

• A：120/80
• B：120/90
• C：140/80
• D：140/90

答 案：A

解 析：動脈血壓收縮壓和舒張壓為120/80

3、以下不屬于高能量密度食物特點的是_

• A：脂肪含量高
• B：碳水含量高
• C：維生素含量高
• D：精制糖高

答 案：C

多選題

1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標

2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間

3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌