2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月23日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、用力呼吸時(shí)吸氣、呼氣均為主動(dòng)過(guò)程。

答 案：對(duì)

解 析：呼吸均為機(jī)體的主動(dòng)形式

2、食物中的纖維可作為膳食成分，不屬于宏量營(yíng)養(yǎng)素

答 案：錯(cuò)

解 析：食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量

3、柔韌性練習(xí)最好每天鍛煉一次或隔天鍛煉一次，否則不宜達(dá)到和保持鍛煉效果

答 案：對(duì)

解 析：柔韌性每天都練習(xí)才會(huì)達(dá)到理想的效果

單選題

1、肱二頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)是( )

• A：?jiǎn)♀弿澟e
• B：引體向上
• C：集中彎舉
• D：斜托彎舉

答 案：B

解 析：遠(yuǎn)固定即為身體遠(yuǎn)端固定的運(yùn)動(dòng)，引體向上即為遠(yuǎn)固定，

2、減脂人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物是

• A：香腸
• B：排骨
• C：瘦牛肉
• D：午餐肉

答 案：C

3、關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)面，多為一凸一凹，凹的為( )。

• A：關(guān)節(jié)囊
• B：關(guān)節(jié)頭
• C：關(guān)節(jié)窩
• D：關(guān)節(jié)腔

答 案：C

解 析：關(guān)節(jié)面是構(gòu)成關(guān)節(jié)的各相關(guān)骨的接觸面。每一關(guān)節(jié)至少包括兩個(gè)關(guān)節(jié)面，一般為一凹一凸，凹的稱(chēng)為關(guān)節(jié)窩，凸的稱(chēng)為關(guān)節(jié)頭。

多選題

1、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

• A：健康狀況
• B：體適能水平
• C：生活習(xí)慣
• D：運(yùn)動(dòng)目的

答 案：ABD

解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

主觀(guān)題

1、雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 橢圓關(guān)節(jié)2.鞍狀關(guān)節(jié)