2023年健身教練每日一練《理論知識》6月8日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、糖尿病患者適合以康復(fù)性力量訓(xùn)練為主，結(jié)合有氧運(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉。（）
答 案：錯
解 析：以有氧為運(yùn)動為主，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合力量訓(xùn)練。采取那些容易控制的強(qiáng)度，技能要求比較低的運(yùn)動方式
2、膳食寶塔規(guī)定，蔬菜每天盡量多食
答 案：錯
3、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)
答 案：對
解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)
單選題
1、在俯臥撐中，不能鍛煉到的肌肉有______
- A：胸大肌
- B：肱三頭肌
- C：三角肌
- D：背闊肌
答 案：D
解 析：背闊肌的功能是肩關(guān)節(jié)伸，俯臥撐是做了一個肘關(guān)節(jié)屈的動作，肩關(guān)節(jié)伸的幅度并不大，因此不能鍛煉到背闊肌。
2、構(gòu)成細(xì)肌絲的是_____?
- A：肌紅蛋白
- B：肌球蛋白
- C：肌動蛋白
- D：肌原蛋白
答 案：C
解 析：細(xì)肌絲主要由肌動蛋白構(gòu)成
3、在進(jìn)行反握高位下拉時，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動是______
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：屈
- D：伸
答 案：D
解 析：反握做的是肩關(guān)節(jié)伸，正握是肩關(guān)節(jié)內(nèi)收。
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運(yùn)動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
主觀題
1、人體太瘦有什么危害？
答 案：1.抵抗力下降，易生病 2.影響發(fā)育，表現(xiàn)為營養(yǎng)不良