2023年健身教練每日一練《理論知識》6月4日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔憂。

答 案：錯

解 析：私人教練應(yīng)該時刻關(guān)注會員的目標和想法，而不僅僅是在報價的時候

2、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

3、運動計劃在實施過程中，應(yīng)定期進行反饋和調(diào)整

答 案：對

單選題

1、1克糖能產(chǎn)生熱量（）。

• A：0卡
• B：4卡
• C：4千卡
• D：9千卡

答 案：C

解 析：糖的熱量一般1克可以產(chǎn)生4千卡。

2、伸展練習可以在他人的幫助下完成，這種方法叫做( )。

• A：沖擊性伸展練習
• B：靜力性伸展練習
• C：主動伸展練習
• D：被動伸展練習

答 案：D

解 析：伸展可分為主動性和被動性；別人幫忙拉伸稱為被動拉伸，自己拉伸稱為主動拉伸。

3、下列運動項目中最需要肌肉耐力的是( )。

• A：搏擊操
• B：杠鈴操
• C：拉丁操
• D：肚皮舞

答 案：A

解 析：肌肉耐力指肌肉在一定負荷下長時間保持收縮的能力?？捎眉∪饪朔骋还潭ㄘ摵傻淖疃嘀貜?fù)次數(shù)或最長時間來表示。搏擊操需要肌肉耐力。

多選題

1、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

2、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

3、伸展練習主要的本體感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運動神經(jīng)末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。

主觀題

1、測肺活量時身體姿勢應(yīng)注意什么？

答 案：應(yīng)采用站立位測量