2023年健身教練每日一練《理論知識》5月5日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案：對

解 析：一般都是胸式和腹式結(jié)合起來

2、運(yùn)動計(jì)劃在實(shí)施過程中，應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整

答 案：對

3、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向

答 案：錯

解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動軌跡；避免受傷

單選題

1、長骨兩端的膨大部分稱為()

• A：軟骨
• B：骨骺
• C：骨干
• D：骨板

答 案：B

解 析：長骨多成長管狀，可分為中部的骨體和兩端的骨骺，骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可以分散震動力。

2、與射擊運(yùn)動員營養(yǎng)需求密切相關(guān)的維生素是（）

• A：維生素A
• B：維生素B
• C：維生素C
• D：維生素D

答 案：A

解 析：維生素A可以維護(hù)夜視能力，射擊，射箭，乒乓可以多補(bǔ)充一些。

3、下列與健康狀況不相關(guān)因素是()

• A：身高
• B：體重
• C：血壓
• D：脂肪百分比

答 案：A

解 析：與健康因素相關(guān)的有體重，血壓，脂肪百分百。

多選題

1、目標(biāo)肌肉相同的動作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推舉
• C：腿彎舉
• D：杠鈴下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭??；C是鍛煉股二頭肌的動作

2、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、什么是集中訓(xùn)練法？

答 案：指同一個(gè)身體部位或肌肉，連續(xù)進(jìn)行多個(gè)訓(xùn)練動作或組數(shù)的一種強(qiáng)化訓(xùn)練方法