2023年健身教練每日一練《理論知識》5月1日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、改善骨盆前傾的問題，只需要加強(qiáng)豎脊肌的伸展性
答 案：錯
解 析：還有對髂腰肌進(jìn)行松解
2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏
答 案：對
解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動
3、糖尿病患者適合以康復(fù)性力量訓(xùn)練為主，結(jié)合有氧運(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉。（）
答 案：錯
解 析：以有氧為運(yùn)動為主，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合力量訓(xùn)練。采取那些容易控制的強(qiáng)度，技能要求比較低的運(yùn)動方式
單選題
1、哪個是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源
- A：蝦
- B：胡蘿卜
- C：麥片
- D：米飯
答 案：A
2、缺鈣的主要表現(xiàn)是()
- A：發(fā)燒
- B：皮膚病
- C：近視
- D：骨質(zhì)疏松
答 案：D
解 析：缺鈣重要會導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。
3、人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是________?
- A：肩關(guān)節(jié)
- B：膝關(guān)節(jié)
- C：踝關(guān)節(jié)
- D：髖關(guān)節(jié)
答 案：B
解 析：膝關(guān)節(jié)由肱骨下端關(guān)節(jié)面，脛骨上端關(guān)節(jié)面及髕骨關(guān)節(jié)面組成，包括骨脛關(guān)節(jié)和骨髕關(guān)節(jié)，是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。
多選題
1、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)
2、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時候不要進(jìn)行憋氣
3、俯臥撐練習(xí)時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
主觀題
1、什么是最大攝氧量？
答 案：人體運(yùn)動時的每分鐘攝氧量的最大值