2023年健身教練每日一練《理論知識》4月13日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播,在身體淺表有動脈通過的部位,都可觸摸到脈搏
答 案:對
解 析:在醫(yī)學上一般是在橈動脈處觸知其搏動
2、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案:對
3、運動鍛煉既能使人的肺活量水平提高,也能延緩肺活量的衰減
答 案:對
解 析:運動可以提高體質健康,還可以預防各種疾病,并且還能延緩肺活量的衰減
單選題
1、受軀體神經(jīng)支配的肌肉是()
- A:骨骼肌
- B:平滑肌
- C:心肌
- D:骨骼肌和平滑肌
答 案:A
解 析:骨骼肌是受軀體神經(jīng)控制的,而心肌和平滑肌是受植物神經(jīng)控制的
2、飯前后不宜大量飲水,以免( )胃液,影響消化吸收。
- A:沖淡
- B:增加
- C:減少
- D:促進分泌
答 案:A
解 析:因此消化不良的人飯前盡量少喝點水。
3、做器械胸前下拉練習的下拉動作時,肩關節(jié)的運動是( )。
- A:外展
- B:內收
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:胸前下拉是練背闊肌的一個動作,它是利用了背闊肌的內收功能來鍛煉的。
多選題
1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆發(fā)力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;
2、下列屬于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹橫肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、充分伸展股四頭肌需要的關節(jié)和動作是()
- A:髖關節(jié)伸
- B:膝關節(jié)伸
- C:髖關節(jié)屈
- D:膝關節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌有使膝關節(jié)伸髖關節(jié)屈的功能;因此做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作可以拉伸到目標肌肉。
主觀題
1、健康體適能五要素包括什么?
答 案:1.心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力